+48 530 559 559

Trening Półpersonalny

Trening Półpersonalny w naszym Studio to Trening z zakresu Pilates Reformer.

Reformer, to oryginalny sprzęt wymyślony przez twórcę techniki Josepha Pilatesa. Charakteryzuje się użyciem oporu sprężyn jako obciążenia. Ich przewaga nad ciężarkami to wzrost oporu wraz ruchem, a jego zmniejszenie przy początku ruchu, co działa ochronnie na ścięgna i stawy. System linek i ruchomość platformy, na której się ćwiczy pozwala na ustawienie oporu z różnych punktów, z góry, z boku dając zupełnie nowe odczucie ruchu i ciała.

Korzyści z treningu pilates na reformerze to:

  • usprawnienie oddechu,
  • kształtowanie poprawnej postawy,
  • wzmocnienie głębokich mięśni brzucha, grzbietu oraz całego ciała,
  • wydłużenie i wysmuklenie sylwetki,
  • zwiększenie elastyczności ciała,
  • poprawa koordynacji ruchowej,
  • budowanie połączenia między ciałem i umysłem.

pilates reformer bydgoszcz
G R A F I K